健康人生觀念 為什麼文明越發達，現代人健康問題卻更嚴重？
一般人都以為老化是中年以後的事,事實上,根據一份美國維吉尼亞大學研究團隊在(老化神經生物學）（Neurobiology of Aging)期刊發表的實驗報告指出：人只要過了27歲就開始老化。
人一過30歲,便加速老化,許多器官的功能以每年6.25%的速度衰退：多數人在40歲時,器官功能可達80%,50歲時剩70%,此後年齡越大、衰退越快,70歲時,僅剩35%。
30歲以後,身體狀況開始走下坡,許多慢性病可能從40歲就開始盯上你，甚至更早。
重視身體發出的警訊、健康對人生的重要性!
1、人在的時候 ，以為來日方長什麼都有機會， 其實人生是減法， 見一面，少一面。
2、別人怎麼看你， 和你毫無關系， 你要怎麼活 ，也和別人毫無關系。
3、面子到底多少錢一斤，我們為什麼要在乎別人的看法。
4、有一天你會明白，善良比聰明更難。聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。
5、不聞不問不一定是忘記了，但一定是疏遠了，彼此沉默太久就連主動都需要 勇氣。
不要以為每個跟你談養生談保健的朋友都是想騙你的錢！請用一雙友愛的眼睛
善良的心去了解去觀察好嗎？願意與你談保健養生，關心你身體狀況的人，都
是愛你的親人與朋友，分享與播種美好的事物是人與生具來的本性，世間沒有
那麼多的欺騙與傷害，用一顆敞開的胸懷去接受去嘗試，純淨的心靈，健康的
身體，美好的生活，每個人都應該擁有！生命有限，健康無價！願每個朋友都
★生老病死,是人一生不可抗拒的歷程,只是在物質生活水準提高之後,現代人更想要的,不是等身體出現『老』、『病』狀況在來尋求解決之道,而是希望老化和疾病現象最好不要出現,可以凍結年齡、永保健康。
一般人都以為老化是中年以後的事,事實上,身體老化的開始年齡,遠比想像的早很多,根據一份美國維吉尼亞大學研究團隊在(老化神經生物學）（Neurobiology of Aging)期刊發表的實驗報告指出：人只要過了27歲就開始老化。
也有人說,人一過30歲,便加速老化,許多器官的功能以每年6.25%的速度衰退：多數人在40歲時,器官功能可達80%,50歲時剩70%,此後年齡越大、衰退越快,70歲時,僅剩35%。30歲以後,身體狀況開始走下坡,許多慢性病可能從40歲就開始盯上你。這個數字比我們一般所認知的50、60歲提早許多,所以,別自持年輕、有本錢,就可揮霍青春、消耗體能。人體有很多機能是不可逆轉的,必須從源頭就堵住它發生的機會;因此;抗老養生必須趁早，至少要比過去認為的時間大幅提前,才能樂老越健康、越活越年輕。
WHO世界衛生組織嚴重警告
人類135種基礎疾病中有106種與鈣代謝不平衡有關
免疫系統：過敏、免疫系統下降、癌症、易發炎。
神經系統：失眠、憂鬱、煩躁、易緊張、情緒不穩、易怒、帕金森、注意力不集中、老人痴呆、自律神經失調、四肢末端感覺麻木、內耳不平衡。
鈣不平衡：血液酸化、抽筋、白內障、腎結石、、動脈硬化、肩頸硬、高血鈣、肝硬化、肺纖維化。
正確認知人體完整支架系統
人體的骨骼及關節構成人體支架，並與肌肉系統組成人體的運動器官，當人體的運動器官，在神經系統的指令下，完成一個運動功能時，實際上人體已經進行了一連串的生理活動，其牽涉到的系統，包括了：骨骼系統、關節系統、肌肉系統、神經系統，而肌肉系統的生理活動，受到內分泌系統、微循環、細胞新陳代謝（含酵素系統、抗氧化等）...等的系統影響。
了解到平衡的人體支架系統，亦是受到人體整體調節的結果，相對的,人體支架系統疾病也與整體有關聯，如頸椎病可引起頭暈、頭痛，脊椎的疾病有可能引起各器官的異常，甚至引起更嚴重的疾病。所以在改善人體支架系統機能時，應著眼全身機能的調整，也就是平衡各類型的細胞，達到相互性功能平衡，才能達到平衡的健康，也才能真正解決支架系統的疾病。
關節疾病的種類
1.退化性關節炎：因關節內軟骨隨年齡增加而逐漸磨損破壞導致，年齡月大者，得此病機率越高。
『三高一胖』代謝症候群就是-高血脂、高血壓、高血糖、肥胖，只要是『小腹婆』或是『大富翁』，發生代謝症候群的危險是一般人的4～10倍，遠離肥胖才能和三高說掰掰。因為現代的影食環境與生活方式（少動、不規律生活）違反了人體原有的基因模式（節儉基因、體能消耗）造就了許多人體重不斷上升。體重超出正常10%者，體重每增加一磅，壽命減少29天，死亡率則為每增加一磅，死亡率增加1%，世界衛生組織指出，肥胖者與罹患慢性疾病的危險性相關，且與癌症的發生也有牽連，顯示肥胖對於健康的傷害程度及高，且會反應在龐大社會健康成本上，相對也會增加國人的經濟負擔。除此之外，研究顯示，肥胖者本身的美麗及自信度較低，非常不利於塑造形象及事業發展，惡性循環的結果，嚴重者甚至會影響個人經濟收入，再度造成社會成本的支出。肥胖背後的健康與經濟問題不容忽視，我們更應該重視並積極打敗肥胖，重新找回健康平衡的身體。
有效的體重管理與人體的健康息息相關，控制體重更是一輩子的課題。隨著年齡的增加，人體的代謝速率早已不如年輕時期，要早回青春的迷人曲線，是必要恢復年輕時的基礎代謝率。減的『自然』又『健康』是塑身減脂的最高原則。
近年來，全球人口肥胖率急速增加下，減重儼然以成為一種社會運動。要減重是必須先了解肥胖的成因，研究顯示高達95%比率的肥胖族群是因飲食失常、不正常的生活習慣及與年齡相關，只有5%則是某些疾病所導致。
肥胖的成因：
1環境因素、飲食與身體活動：過度攝取高熱量食物，身體活動量減少，年齡的問題：年齡越大，代謝速率越慢，其身體脂肪量也會增加，肌肉量下降，並與活動量越少有關。戒菸後:體重增加
循環系統的危機
人體循環系統的危機主要來自於循環系統細胞的受損，以及有害因子長期的累積，導致組織甚至系統性的傷害，而循環系統又稱心血管系統，包括心臟、動脈、靜脈、微血管、血球和血漿，任一部分受損，都會引起傷害，且更可能繼續的擴大傷害，嚴重者如腦中風、高血壓、心臟病及心機梗塞...等，輕者也會有頭暈、偏頭痛、喘不過氣、易疲倦及全身無力...，這些疾病多半是因為身體的潛在危險因子，未能及早發現，或是未得到妥善照顧而發生的，預防才是最有效的治療，更應該加強對心血管疾病的重視。
心臟是血液循環的動力器官，動脈和靜脈則是將心臟輸出的血液運送到全身各器官，以及帶回心臟，微血管則位於小動脈與小靜脈間的微細管道，有通透性，是進行物質交換和氣體交換的場所，構成循環系統的細胞出現異狀時，會加速造成血管組織硬化及阻塞，一旦血管阻塞，人體循環系統就如同斷電般，無法順利將營養素或是氧氣送至各組織及運回心臟，心血管疾病瞬間發生，嚴重者恐失去寶貴生命。
人體的健康平衡
人體是個最完美的傑作，也是最完善、平衡的協調系統。構成人體循環系統的最基本單位主要是心肌細胞和平滑肌細胞，在由這兩個細胞各自結合成組織，在繼續形成心臟及血管，最後成為一個完整的循環系統。在這多個組織、器官及系統間都是環環相扣，並在統一協調下來進行生命活動。只要任何一部分受到損傷都會引起一系列的牽動，甚至不同程度的損傷。
何為自由基？
簡單的說，自由基就是「帶有一個單獨不成對的電子的原子、分子、或離子」，它們可能在人體的任何部位產生，例如粒腺體，它是細胞內產生能量(進行氧化作用)的主要位置，因為是進行氧化作用的地方，因此也是產生自由基(過氧化物)的主要地點。
其實並不是所有的自由基都是有害的，例如一氧化氮(NO)，它是人體自行產生、具有許多功能、且相當重要的物質，不過當它因為某些原因而產生過量時，也會產生危害，造成疾病。人體內的自由基由有許多種，有人體自行合成，具有重要功能的；或在新陳代謝過程中產生的；也有來自外界環境的。有些自由基相當活潑(通常是小分子量的物質)，具有搶奪其他物質電子的特性，而分子量較大的自由基通常並不活躍，例如維生素C、E自由基，他們可以利用自身結構的特性來穩定不成對的電子，所以並不太會攻擊別的物質。
人體是由細胞組成，人體最基本的結構單位是各類的細胞，同一種細胞結合成組織後，在形成器官，多種的器官則又構成各個系統，最後結合成完整的人體。組織、器官及各系統間都是環環相扣，並在統一協調下來進行生命活動。
人的一生當中，從出生到死亡都在使用細胞，而細胞在35歲前，新生與活性最為旺盛，過了35歲，細胞新生與活性卻越來越退化，一但所有的細胞衰竭人就會面臨死亡。
人體因為歲月、壓力、生活作息、飲食習慣，而造成細胞死亡，但人體有再生機制，使人體維持基本運作，如果細胞再生不正常，會使得細胞所組成的器官產生疾病及老化，由此可見，人體細胞再生的重要。
人體要維持青春活力健康的狀態，需要60～100兆細胞在運作人體，細胞有生命週期，人體有200多種細胞，需要不斷汰舊換新，壞死的細胞需要有新的細胞來替換，
平均每一秒鐘會死約5000萬個細胞，每一分鐘會死30億個細胞，這樣細胞不斷的更新能力，就是人體所謂的自癒能力。
