7個習慣改變自己
30 歲，人生最多十字路口的年紀，也是人生第二次青春期，當你在愛情、婚姻、工作和金錢中找到自己時，你就可以成功轉成大人。
像毛毛蟲變蝴蝶一樣，每個人都要經過成長的蛻變。
但如果你趕不上在高中時候，像嚴長壽在這封信上說的一樣，探索、成長、蛻變，那麼在離開校園、進入職場的頭5 年，你也被迫要完成。
30 歲，人生遇到最多十字路口，每天過著跟時間賽跑的生活。周遭的人不斷催促著趕快做決定，因為這是不能等的年紀。
「結婚或不結婚？」咚！時間的警示燈響起。它警告你怎麼可以35 歲還不結婚，難道你不成家也不要小孩嗎？「我想辭職，做自己想做的工作？」咚！警示燈又亮了，它警告別人都已經是中階主管，難道你還要從頭開始？
@30 歲 第二次青春期
如果你很幸運的，提早在高中時代決定自己人生路，目標的終點會指引你如何過30 歲的這些交叉路口。若不幸，那時候沒有完成，那麼現在你還有機會看清問題，做出最後最重要的選擇。
最近坊間出了很多關於《30 歲需要的XXX》，顯示現在的30 世代，真是一個前所未有的困惑世代。心理醫師王浩威說，最近開始有人談「第二次青春期」，講的就是剛離開校園踏入職場的人，正在經歷「轉大人」的一群人。
青春期，發生在12 歲∼ 18 歲，伴隨著生理變化，通常也會透過反叛而在心理上宣示自我獨立，代表從被保護的小孩世界進入獨立的成人世界。
但在台灣，因為父母的過度保護、經濟條件優渥，心理的獨立開始延緩出現。直到離開校園，遇到工作、經濟跟感情選擇時，才開始被迫面對自己，這就是所謂的「第二次青春期」，有別於第一次生理上的獨立。
然而，跟生理轉變不同，心理的成長蛻變並不一定會發生，有些人寧可選擇逃避，不肯面對真正現實。但如果心理的「轉大人」不成功，接踵而來實際的工作、感情婚姻、經濟問題將把你層層裹住，鎖在一個巨大迷宮中。
前衛生署長葉金川曾經在東華大學教過一批69 年次的學生，這些人正跨過30 歲大關。但葉金川觀察，幾乎所有學生都沒有到達「成家立業」階段，究其因，有的是不肯面對職場而一直待在校園念書，或者是因為經濟因素而不敢成家。
根據人力銀行的調查，已經連續2 年，都有高達8 成以上的上班族不滿意現有工作，而有換工作的打算。不滿意的主因來自「目標不清楚」，無法找到目標與工作相符的工作。
「轉大人」就是要走出這個巨大的迷宮，找回迷失的自己。
王浩威說，能不能成功地蛻變為獨立大人，必須經過「探索世界」跟「承諾做決定」兩階段。如果缺了任何一環，未來即使再成功，失落的那一角仍舊會讓自己沮喪不已，無法擁有快樂滿意的人生。
然而探索跟承諾並不是一件容易的事情，它包含很多自我挑戰的關卡。
探索世界必須先有好奇心，願意伸出觸角去試探周遭的環境，看看自己的興趣、能力條件跟環境是否配合。
如果願意冒險，試探環境的範圍可以更大，創造更多的可能性。而經過探索期，擁有許多人生選項時，緊接著還要有智慧排出先後順序，有勇氣選擇，朝最重要的目標前進。
@困惑時代的真實面貌
即使再成功的人，面臨這段關卡都充滿很多挫折跟疑惑。面對挫折的方式將決定你是否已經能接受成人世界的挑戰，還是繼續停留在青少年世界裡。
卡在轉變關卡裡的30 世代，其實有以下6 種樣貌。有的人選擇逃避，有的人選擇叛逆，有的人則是焦慮。
● 漂流者：他們是最自我設限的一群人，人生最高指導原則就是「隨緣」。外表看起來比較消極，缺乏自我挑戰的動力。即使他們知道自己的能力，也看到機會，但是安於固定人生的他們，還是沒有採取行動。在自我獨立上，他們並沒有伸出觸角去探索世界，更談不上冒險或決定。在工作上，大多由親朋好友介紹工作，自己並不會主動積極地去面試。
● 拖延者：這種人有好奇心去探索世界，但是面對問題或挫折會選擇逃避，更會避免去做重要的決定。拖延者會想：「 這個問題以後再來解決」，先讓自己紓壓比較重要。
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