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正確認知人體完整支架系統
人體的骨骼及關節構成人體支架,並與肌肉系統組成人體的運動器官,當人體的運動器官,在神經系統的指令下,完成一個運動功能時,實際上人體已經進行了一連串的生理活動,其牽涉到的系統,包括了:骨骼系統、關節系統、肌肉系統、神經系統,而肌肉系統的生理活動,受到內分泌系統、微循環、細胞新陳代謝(含酵素系統、抗氧化等)...等的系統影響。

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『三高一胖』代謝症候群就是-高血脂、高血壓、高血糖、肥胖,只要是『小腹婆』或是『大富翁』,發生代謝症候群的危險是一般人的4~10倍,遠離肥胖才能和三高說掰掰。因為現代的影食環境與生活方式(少動、不規律生活)違反了人體原有的基因模式(節儉基因、體能消耗)造就了許多人體重不斷上升。體重超出正常10%者,體重每增加一磅,壽命減少29天,死亡率則為每增加一磅,死亡率增加1%,世界衛生組織指出,肥胖者與罹患慢性疾病的危險性相關,且與癌症的發生也有牽連,顯示肥胖對於健康的傷害程度及高,且會反應在龐大社會健康成本上,相對也會增加國人的經濟負擔。除此之外,研究顯示,肥胖者本身的美麗及自信度較低,非常不利於塑造形象及事業發展,惡性循環的結果,嚴重者甚至會影響個人經濟收入,再度造成社會成本的支出。肥胖背後的健康與經濟問題不容忽視,我們更應該重視並積極打敗肥胖,重新找回健康平衡的身體。

有效的體重管理與人體的健康息息相關,控制體重更是一輩子的課題。隨著年齡的增加,人體的代謝速率早已不如年輕時期,要早回青春的迷人曲線,是必要恢復年輕時的基礎代謝率。減的『自然』又『健康』是塑身減脂的最高原則。

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循環系統的危機
人體循環系統的危機主要來自於循環系統細胞的受損,以及有害因子長期的累積,導致組織甚至系統性的傷害,而循環系統又稱心血管系統,包括心臟、動脈、靜脈、微血管、血球和血漿,任一部分受損,都會引起傷害,且更可能繼續的擴大傷害,嚴重者如腦中風、高血壓、心臟病及心機梗塞...等,輕者也會有頭暈、偏頭痛、喘不過氣、易疲倦及全身無力...,這些疾病多半是因為身體的潛在危險因子,未能及早發現,或是未得到妥善照顧而發生的,預防才是最有效的治療,更應該加強對心血管疾病的重視。

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