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為人處世請記住10個字

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微笑,它價值千百萬,卻不花費一分錢。

輕鬆化解言語衝突

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從事投資顧問的我,從來都很愛自己的家人,愛自己的伴侶。至少 ,我以為是這樣。

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抱怨的人以為自己經歷了世界上最大的困難,他忘記了聽他抱怨的人也同樣經歷過這些,但感受不同。 

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打擊你最深的人,一定是你的敵人?錯了,他可能是你最親密的朋友、親人。打擊你最深的人,一定是負面的?錯了,他可能造就一個更堅強的你。   
原諒敵人往往比原諒朋友容易。我們從來不會對敵人付出感情,但是對朋友、親人,我們也許付出了最真摯的情感;付出了,就希望得到回報,得不到回報,反而被出賣、背叛,在情感上有著被欺騙的傷痛和悲哀。   

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10歲的時候,希望快點長大,可以談戀愛,可以騎車兜風不被碎碎唸;

20歲過後,希望快點賺到人生第一個100萬,最好在30歲左右擁有一間小套房,40歲之前當上CEO。

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失業率雖降 求職者嘆頭路難找

 更新日期:2011/08/21 08:01 

今天台北市政府勞工局,辦了一場就業博覽會,許多求職民眾頂著大太陽找工作,不只有剛畢業的社會新鮮人,也看到不少中年失業族,他們都抱怨說,雖然失業率下降,但工作還是很難找,而且起薪普遍都不高。

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工作者應有的氣概

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據衛生署資料顯示,自民國71年起,癌症一直都是國人死因第一位。近日英國《每日郵報》及印度《印度時報》等外國媒體,綜合了世界衛生組織國際癌症研究機構、美國國家癌症研究所、美國哈佛大學、英國牛津大學等近幾年的研究指出,以下有7種人罹癌機率高,應盡早防範。


一、女性個子太高
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英國牛津大學癌症流行病學部門分析了一百萬名婦女的醫療紀錄,發現罹癌的女性,平均身高每增高10公分,罹患癌症的風險就會增加16%,最嚴重的是皮膚癌增加高達32%。

根據自由時報採訪中研院院士、萬芳醫院癌症中心主任彭汪嘉康根據自己的臨床經驗表示,癌症患者並非都是高個子,身高與癌症的關係並不十分明顯。不過,若兒童成長期間長得很高、很快,生長激素分泌過多,「細胞管不住自己」,就會易生腫瘤。一旦長大到某個程度,生長素分泌下降,罹癌風險也自然降低,所以癌症與身高的關聯主要是發生在生長期,而非成人身上。

二、高密脂蛋白膽固醇
過低者

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雖然大家都知道膽固醇過高有害健康,但是過低也不是好事。哈佛大學公共健康衛生學院研究發現,好膽固醇-高密度脂蛋白水平低於2.8mg/dL,患淋巴瘤和白血病的風險會增加。

根據常春藤月刊報導資料指出,膽固醇是脂肪與蛋白質融合的物質,支撐身體細胞與組織架構所需,並負責能量的轉化,是身體的必要物質,並非愈低愈好,由於膽固醇是負責身體結構與運作的重要物質,一旦過低,生理機能相對較差,細胞的建構能力也較弱,所以膽固醇過高或過低都會增加死亡率。

三、喝燙茶者
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《英國醫學期刊》刊登伊朗研究顯示,茶水溫度高於68.8度即可算熱茶,如果茶水溫度高於70攝氏度,食道癌風險最多可增加8倍。台灣癌症基金會也表示,如果長期愛吃過燙的食物還是溫度高的熱飲,是有可能增加罹患口腔癌跟食道癌的機率,但前提必須是經年累月好幾年吃過燙東西造成的,另外也會跟其他飲食習慣有關係。

天主教聖功醫院內科醫師群曾接受優活訪問也表示,常吃過燙的食物或喝溫度太高的熱飲的話,反覆黏膜破壞的話,會造成食道細胞癌化的可能性。不過還是仍以抽菸、喝酒、嚼食檳榔者罹患食道癌率最高。

四、常熬夜者
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國際癌症研究總署於《刺胳針腫瘤醫學》期刊發表報告顯示,晚上燈光所生的光線會減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌,打亂正常作息也會損傷免疫系統,不利於癌細胞的清除。另外,針對男性的研究也發現,上夜班的男性,罹患攝護腺癌的機率較高晝夜生活規律顛倒,確易長出惡性腫瘤、甚至早死。

研究專家表示,能抑制腫瘤生長的荷爾蒙「褪黑激素」通常是在夜晚製造,但長期在夜間人照光線下工作者,褪黑激素無法有效生產,褪黑激素不足,便易罹患癌症。

五、常憋小號者
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憋尿對女性造成的傷害大於男性,因為女性的泌尿生殖系統構造特殊,更易受感染,嚴重時,尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發膀胱癌。

根據台北市聯合醫院癌症資訊網資料顯示,有過泌尿道發炎、結石疾病都是罹患膀胱癌的高危險群,但目前所知抽煙是最重要的致病因子,且吸的愈多,罹癌機會愈大。另外從事化學染料、橡膠、石油、皮革及印刷事業者,其危險性也較高。

六、愛吃紅肉者
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美國癌症協會對50多萬美國人的飲食習慣進行了20年分組調查發現,吃紅肉最多的那組,患直腸癌的機率比吃紅肉最少的一組高2倍,患結腸癌的幾率也高出40%。

台灣癌症基金會營養師賴怡君曾接受優活訪問表示,以紅肉來說就營養價值的觀點,肉類含有豐富的鐵質、磷、維生素B12、鋅、維生素B1的營養價值,沒有肉種類的好壞分別,應均衡足量攝取。但也有可能是愛吃紅肉的人,因為生活作息、飲食習慣不正常,才導致罹癌機率高。聯安診所鄭乃源醫師曾接受優活訪問指出,罹患腸息肉的患者,有五成生活作息、飲食習慣不正常,普遍嗜肉、喜歡甜食及重口味飲食,經年累月的不良作息,使他們成為腸道健康之危險一族,而腸息肉若不及早處理,癌化成大腸癌機率高達85%。

七、吸煙者
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美國國家癌症研究所指出,吸煙依然是癌症的一大主要誘因,而且致死率較高,吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細胞白血病的風險都會增加。

署立嘉義醫院衛教師劉美容曾接受優活訪問表示,多抽一根菸,生命就會少六分鐘,更會引起肺癌、食道癌、口腔癌、咽喉癌、胰臟癌、胃癌、腎臟癌、白血病、膀胱癌等等致人於死的癌症,另外,更會引起心臟血管的疾病及慢性肺病,抽菸等於慢性自殺。

綜觀以上七種罹癌風險高的人,真的有可能因為喝燙茶、個子高、愛吃紅肉就容易罹患癌症嗎?台灣癌症基金會表示,因為各國文化民情的不同,愛吃的食物、生活的環境、工作形態極都不一樣,就算是國外證實的研究,但不一定都適合應證在台灣人身上,且各國好發的癌症也不相同,根據資料統計,台灣就以肝癌、鼻咽癌的患者居多。且罹患癌症通常都不是單一原因造成的,是綜合各種不同因素,如果生活作息、飲食習慣不正常,又加上如果有抽菸喝酒的習慣,長年累月下來造成細胞基因改變當然就容易罹患癌症。

此外,也並不是吃紅肉就不健康、吃過燙食物不好,而是民眾往往過量食用,飲食習慣不好造成的。並建議,癌症關鍵在於治療的時機,預防勝於治療,民眾如果提早接受檢查治療,其實治癒率都是很高,如果病情拖久了,到了末期才接受治療,已為時已晚。


轉貼自:優活健康資訊網


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搜尋9,然後找到真愛,你找到了嗎?


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被人誤解的時候能微微的一笑,這是一種素養;

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一些創業者不願意找有能力的人來共同合作創業,這些人的思想中大多有一種“擁有”情結,不懂得合作與分享。   

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再煩,也別忘記微笑;

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心不隨境轉=不隨境起舞=不隨煩惱起舞
感恩--凡事感恩!

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時,應分秒必爭;
路,應步步踏實,

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你改變不了環境,但可以改變自己;你改變不了事實,但可以改變態度;

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